L-ornitiini esiintyy luontaisesti aminohapossa, joita löytyy pieniä määriä eri ruoka-aineissa, kuten lihassa, kalassa, maitotuotteissa ja pähkinöissä. Sen saaminen ruokavaliosta voi olla kallista ja aikaa vievää, joten loimme käteväkäyttöisen koostumuksen.
Lyhyesti
- Kauppa: Myprotein
- Merkki: MyProtein
- Hinta: 10,00 €
- Yksikköhinta: 40,00 €/kg
- Toimitusaika: 4 päivää
Hinta on haettu kaupasta ja on voinut muuttua. Tarkista hinta ja toimitusehdot kaupasta ennen ostamista.
Hyvä tietää
- Kreatiini sitoo vettä lihaksiin, joten paino voi nousta aluksi kilon tai pari.
- Kreatiinimonohydraatti on tutkituin ja yleensä edullisin kreatiinin muoto.
- Jos saat riittävästi proteiinia ruoasta, saat samalla kaikki välttämättömät aminohapot.
Usein kysyttyä
Mikä ero on BCAA:lla ja EAA:lla?
BCAA sisältää kolme haaraketjuista aminohappoa, EAA kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa. Riittävä proteiinin saanti ruoasta kattaa molemmat.
Tarvitseeko kreatiinin kanssa tankkausvaihetta?
Ei tarvitse. Myös 3 gramman päivittäinen annos täyttää lihasten kreatiinivarastot muutamassa viikossa. Tankkaus nopeuttaa vaikutuksen alkamista, mutta voi aiheuttaa vatsavaivoja.
