![Vesijuoksun hyödyt](https://warriors.fi/images/blog/post15_hufd79a11141f739666c4e07916ccb7cdb_60187_575x0_resize_q75_h2_box.webp)
Vesijuoksun hyödyt
Vesijuoksu ei suinkaan ole pelkkää leppoisaa vedessä lillumista, vaan varsin tehokasta liikuntaa. Se sopii kaiken kuntoisille ja monen ikäisille ihmisille, jotka haluavat lisätä kroppaansa vetreyttä ja voimaa. Ei ole yksiselitteistä vastausta siihen, kumpi kohottaa kuntoa tehokkaammin, uinti vai vesijuoksu. Vesijuoksu mahdollistaa kuitenkin kokonaisvaltaisemman treenaamisen. Vesijuoksun hyödyt piilevät siinä, että veden vastus on voimistaa liikkeiden tehoa. Tällöin muun muassa tuki- ja liikuntaelimistö voimistuvat. Helpolla treenaamisen alkuun Vesijuoksun hyödyt perustuvat veden tiheyteen. Kun vesi on ilmaa tuntuvasti tiheämpää, myös treenin teho voimistuu.