Hyvä joogamatto ei liu’u lattialla, kädet ja jalat pysyvät siinä paikallaan, ja se on riittävän pehmeä polville mutta niin tukeva, että tasapaino säilyy. Paksuus ja materiaali ratkaisevat suurimman osan näistä ominaisuuksista, joten aloita niistä.
Mieti myös, missä mattoa käytät. Kotona sama matto voi olla lattialla pitkään, mutta joogasaliin kannettavan maton paino ja rullattavuus merkitsevät enemmän. Matkoille on omia ohuita mattoja, jotka voi taittaa laukkuun.
Paksuus
| Paksuus | Sopii | Huomioitavaa |
|---|---|---|
| 1,5 tai 2,5 mm | Matkoille, toisen maton päälle | Vähän pehmeyttä polville |
| 3 tai 4 mm | Useimpiin joogalajeihin | Hyvä tuntuma lattiaan ja tasapaino |
| 5 tai 6 mm | Pehmeyttä kaipaaville, kovalle lattialle | Painavampi kantaa |
| Yli 6 mm | Venyttely, pilates ja lattialiikkeet | Seisovissa asennoissa tasapaino voi heiketä |
Esimerkiksi Manduka eKO Lite 4 mm on yleismatto, Manduka PRO 6 mm tiivis ja tukeva, ja Manduka PRO Travel 2,5 mm on tarkoitettu matkoille.
Materiaalit
- PVC on kestävä ja edullinen, ja tiivis pinta on helppo pyyhkiä puhtaaksi. Se on kuitenkin muovia, eikä se ole kierrätyksen kannalta paras.
- TPE on kevyt ja pehmeä vaihtoehto. Se on usein edullinen, mutta se voi kulua nopeammin.
- Luonnonkumi pitää hyvin ja on painava. Se voi tuoksua aluksi kumille. Jos olet allerginen lateksille, valitse muu materiaali.
- Korkkipintainen matto tuntuu pitävältä myös hikisillä käsillä, ja sen pinta on luonnonmateriaalia.
Pito ja pinta
Pito tarkoittaa kahta asiaa: matto ei saa liukua lattialla, eivätkä kädet saa liukua matossa. Hikoileva treenaaja hyötyy pinnasta, joka pitää myös kosteana, tai maton päälle laitettavasta pyyhkeestä. Avoimen solurakenteen matto imee kosteutta ja pitää hyvin, mutta se myös imee likaa ja vaatii useammin puhdistusta. Suljettu pinta on helpompi pitää puhtaana.
Koko
Tavallinen joogamatto on noin 170 tai 180 senttiä pitkä ja noin 60 senttiä leveä. Pitkälle ihmiselle on pitkiä malleja, jotka ovat yli 2 metriä, ja leveämpiä mattoja on noin 80 sentin levyisinä. Mittaa matto vähintään niin pitkäksi, että mahdut makaamaan siinä kädet pään päällä mahdollisimman hyvin.
Lisää vaihtoehtoja on kategoriassa joogamatot. Joustavat urheiluhousut ja istuvat treenitopit eivät valu asennoissa, ja vesipullo kannattaa ottaa mukaan, katso juomapullot.
Lisätarvikkeet
Maton lisäksi moni hankkii joogablokin ja joogavyön. Blokki tuo lattian lähemmäs, kun liikkuvuus ei vielä riitä asentoon, ja vyö auttaa ylettymään esimerkiksi jalkateriin. Hikisessä joogassa maton päälle laitettava joogapyyhe parantaa pitoa ja suojaa mattoa. Kantohihna tai mattolaukku helpottaa kuljettamista salille.
Hoito
- Pyyhi matto käytön jälkeen kostealla liinalla.
- Pese tarvittaessa miedolla saippualla, ellei valmistaja toisin ohjeista.
- Kuivaa matto auki levitettynä, ei suorassa auringossa.
- Säilytä rullattuna pinta ulospäin, jotta reunat eivät käänny ylös.
Luonnonkumimatto ei pidä pitkästä auringonvalosta, joten älä jätä sitä ikkunalaudalle. Jos treenaat myös painoilla, katso opas käsipainoista ja levytangoista kotisaliin.
Muistilista
- Paksuus käytön mukaan: 3 tai 4 mm yleiskäyttöön.
- Materiaali: PVC, TPE, luonnonkumi tai korkki.
- Lateksiallergia huomioon luonnonkumissa.
- Pito sekä lattiaan että käsiin.
- Pituus ja leveys oman koon mukaan.
- Puhdistus käytön jälkeen.
Usein kysyttyä
Miksi uusi matto on liukas?
Uuden maton pinnalla voi olla valmistuksesta jäänyttä kalvoa. Valmistajat neuvovat usein pyyhkimään tai hankaamaan pinnan, ja pito paranee käytössä.
Sopiiko joogamatto pilatekseen?
Sopii, mutta pilatekseen valitaan usein paksumpi matto, koska liikkeet tehdään paljon selin- ja kyljellään.
Voiko joogamaton pestä pesukoneessa?
Yleensä ei. Useimmat matot puhdistetaan käsin, joten tarkista valmistajan ohje.
